Mitten in der Vorbereitung zum Paris Marathon 2019 im April sind einige Wettkämpfe zur sportlichen Orientierung natürlich nicht schlecht und genau wie letztes Jahr wollte ich auf Italien italienischem Boden […]
» WeiterlesenIm Jahr 2019 steht mit dem Paris Marathon wieder eine große Hürde an und dafür musste ich im Winter noch härter trainieren als letztes Jahr. Ich kann mich noch gut […]
» WeiterlesenWährend ich hier den Artikel schreibe, ist es kalt wie in der Antarktis. Minusgrade tagsüber und nachts ist es noch viel kälter, dunkler und einsamer. Doch wahre Kämpfer geben nicht […]
» WeiterlesenEgal ob 10km, Halbmarathon, Marathon oder längere Strecken – für jeden Wettkampf ist der passende Trainingsplan von enormer Bedeutung. Doch welchen Trainingsplan nehme ich her und mit welcher Zielzeit plane […]
» WeiterlesenIch schau mir sehr gerne Trainingspläne von Weltklasse-Läufern und mir fällt des Öfteren auf, dass die Eliiteläufer in der Vorbereitungsphase kaum Laufpausen im Trainingsplan integriert haben. Nicht selten fallen die […]
» WeiterlesenJeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten übertrumpfen. Dennoch ist Laufen ein Volkssport, das die Masse begeistert. […]
» WeiterlesenEs war wieder einer dieser Tage, wo ich nach der Arbeit mich ins Fitnessstudio bewegen musste. Allein die Tatsache, dass die Studios an kalten Tagen überfüllt sind, lässt mich träge […]
» WeiterlesenDie letzten Tage zwischen den Jahren war ich wieder fleißig am Trainieren. Am Freitag gabs eine lockere Runde, Samstag stand ein 28km auf an und am Sonntag trainiere ich im […]
» WeiterlesenVielleicht kann ich die eine oder andere Person draußen motivieren. Die eigene Beobachtung der eigenen Person und die Analyse des eigenen Gesundheitszustands fällt einem nicht immer ganz einfach. Doch wenn […]
» WeiterlesenEs war ein sehr bewegtes Sportjahr und nachdem ich 2017 mit den wenigen Wettbewerben so richtig Lust aufs Laufen hatte, wollte ich in diesem Jahr natürlich richtig durchstarten. Wenn man […]
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