Vegetarische Rezepte: Mie-Nudeln mit Gemüse
von Lust auf Mie-Nudeln? Wenn es um die gesunde Ernährung geht, muss jeder für sich allein entscheiden, was für ihn am besten ist. Schließlich sind die …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
CEP Run Socks 2.0 – Kompressionssocken
Laufen gehört zwar zu den effektivsten Ausdauersportarten. Jedoch ist das Verletzungsrisiko selbst ohne Wirkung wie etwa durch falsche Lauftechnik und hoher Intensität in den Sprunggelenken …
QI2 Pro Whey Isolate Drink mal ausprobiert
Das schweißtreibende Training neigt sich dem Ende im Fitnessstudio zu. Die Muskeln wirken dementsprechend ein wenig müde und der Körper schreit regelrecht nach Flüssigkeitszufuhr, nachdem …
Bluetooth Lautsprecher Sony SRS-X11 im Test
Was wäre die Welt ohne Musik? Grau, trist und ohne Farbe! Denn ohne Klangfarbe lauschen wir nur der Stille der Natur. Dabei ist es doch …
Nike Air Zoom Pegasus 32 (m) Laufschuh im Test
Ihr wollt wirklich effektiv abnehmen und wollt neben den Trainingseinheiten zu Hause und im Fitnessstudio draußen in der frischen Luft eure Pfunde purzeln lassen. Dann …
Wieviel Kalorien verbrennt man beim Laufen?
Konditionstraining ist in meinen Augen die beste und effektivste Art, um Kalorien zu verbrennen und um den Fettanteil auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Doch …
Kohlenhydrate: Läufer-Ernährung vor dem Wettkampf
Ein harter Wettbewerb mit langen Distanzen für Läufer steht an und natürlich steht die Frage nach der passenden Ernährung im Vordergrund. Fakt ist: ernährt man …
Khoa Nguyen : My Freeletics Story
War das vielleicht ein Erlebnis: an einem Freitag kurz vor Mitternacht brachte ich meine Hellweek mit Helios und Zeus zum Abschluss. Das Ende dieser Trainings-Woche …