20kg Gewicht verlieren – wie ich es geschafft habe

Läufer Khoa

Vielleicht kann ich die eine oder andere Person draußen motivieren. Die eigene Beobachtung der eigenen Person und die Analyse des eigenen Gesundheitszustands fällt einem nicht immer ganz einfach. Doch wenn man plötzlich merkt, dass man an der Grenze zum Übergewicht steht und die Leute Alarm schlagen, ist es natürlich Zeit zu handeln. Welche Figur man […]

Mein Laufjahr 2018 in Zahlen: 3600 km & 25 Wettbewerbe

Laufjahr 2018

Es war ein sehr bewegtes Sportjahr und nachdem ich 2017 mit den wenigen Wettbewerben so richtig Lust aufs Laufen hatte, wollte ich in diesem Jahr natürlich richtig durchstarten. Wenn man so will, dann war das Jahr 2018 das erste Jahr, wo ich richtig angefangen habe zu trainieren. Schließlich war die Intensität der Trainingseinheiten und die […]

Khoa Nguyen : My Freeletics Story

Khoa Nguyen bei Freeletics

War das vielleicht ein Erlebnis: an einem Freitag kurz vor Mitternacht brachte ich meine Hellweek mit Helios und Zeus zum Abschluss. Das Ende dieser Trainings-Woche mit den Helldays war gleichzeitig auch das Ende der 15. Trainingswoche mit dem Coach und da es irgendwie zum Trend gehört, dass die Leute ihre Transformations- Erfolgsgeschichten nach 15 Wochen […]