Sattmacher Shakes und Ihr Nutzen für den Sport
von Ihr seid viel unterwegs und habt sehr wenig Zeit, mal eine richtige Mahlzeit zubereiten? Wenn ihr ein ausgewogenes Leben anstrebt und euch nicht von Fastfood …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Crunches – Infos, Ausführung und Wirkung
Wenn es um das Bauchtraining geht, kommt Ihr im Bereich Fitness um die Trainingsübungen mit den Crunches nicht herum. Ihr könnt sie jederzeit und überall …
Garmin Laufuhr Test | Die besten Empfehlungen im Vergleich
Wenn es um Laufuhren geht, kommt man große Marken wie Garmin nicht drum herum. Der Hersteller genießt einen hohen Bekanntheitsgrad in der Läuferszene und überzeigt …
Kalorienverbrauch beim Schwimmen – Infos & Ratgeber
Wenn es um Cardio Sport geht, dann gehört Schwimmen zu den wirkungsvollsten Sportarten, um abzunehmen. Außerdem ist man hier weniger schweren Verletzungsrisiken ausgesetzt, wenn die …
Schokolade – Kalorien, Nährstoffe und Bedeutung für Sport
Laufen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Das gilt, wenn man es nicht mit den Kniegelenken übertreibt und auch auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Bislang …
Bluetooth Kopfhörer für den Sport – Empfehlungen & Tests
Musik kann sehr motivationsfördernd beim Sport sein und euch zu Bestleistungen animieren. Bislang war es so, dass man die passende Musik auf das Handy geladen …
Therapeutisches Klettern – Infos und Tipps
Stress im Alltag ist leider nicht selten. Stress im Alltag kann ein ernstes Problem sein und Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben. Stress …
Japanische Ernährung erklärt – ein Einblick in die Esskultur
Wer mal einen Blick nach Japan gerichtet hat, wird schnell feststellen, dass die Japaner nicht nur eine hohe Lebenserwartung haben (Im Schnitt 84 Jahre alt), …
Äpfel – Kalorien, Nährstoffe und die Tauglichkeit für den Laufsport
Wer schon mal einen Marathon mitgelaufen ist, wird schnell gemerkt haben, dass neben Bananen auch der Apfel bei den Verpflegungsstationen angeboten wird. Daher widme ich …
Laufgürtel mit Trinkflasche – Empfehlungen im Vergleich
Ihr seid länger unterwegs und eure Trinkflasche wollt ihr mitnehmen. Dann sind solche Formen von Laufgürteln die passenden Empfehlungen für euch. Schließlich soll der Spaß …
