Mit dem Joggen anfangen – Trainingstipps für Anfänger
von Wer sich dazu entschließt, mit dem Laufen anzufangen, hat erstmal eigene individuelle Ziele. Die einen wollen langfristig abnehmen und suchen nach einer effektiven Sportart. Andere …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Effektives Muskeltraining für Läufer: So klappt es garantiert!
Beim Laufen werden vor allem die Muskelgruppen des Bewegungsapparats trainiert. Da der ganze Körper beim Jogging oder Nordic Walking in Bewegung ist, werden auch andere …
Leg Day Übungen – Übungen im Fitnessstudio
Beim Laufen ist eine ausgeprägte Muskulatur auch sehr wichtig. Schon beim Laufen werdet ihr eure Beinmuskeln ordentlich trainieren. Da stellt sich auch die Frage, ob …
Banane – Kalorien, Nährwert & Infos für Sportler
Bananen sind vom Kleinkind bis zum Greis sehr beliebt. Vor allem aber findet sie bei verschiedensten Ausdauersportveranstaltungen, sei es der Volkslauf oder ein Marathon, reißenden …
Schnell abnehmen am Bauch – diese Übungen sind effektiv
Du willst abnehmen und das am besten so schnell wie möglich? Vieles kann man nicht so erzwingen, wie man es gerne hätte. Denn für die …
Generali Halbmarathon München 2021 – Erfahrungsbericht
Die Anmeldung zum Lauf war spontan und natürlich habe ich mir überlegt, ob ich volle Kanne die Strecke im hohen Tempo durchlaufen soll oder es …
Hantelbank Test & Vergleich 2021
Ich hätte nie gedacht, dass ich als Läufertyp mal wieder auf die Idee komme, etwas mehr für meine Muskelkraft und meiner Statur zu tun. Doch …
Spendenlauf – Laufen für die Flutopfer | Lauftagebuch 2021
Jeder von euch hat die schrecklichen Bilder und Meldungen über die Fluten in Rheinland-Pfalz und Nordrhein-Westfalen gesehen. Das Ausmaß der Vernichtung ist unvorstellbar und viele …
Contentbär – Sportlicher Laufbeitrag zum SEO-Contest
Mal zur Abwechslung ein anderer Artikel, der in Richtung Motivation, Competition und sportliche Einstellung geht! Seo-vergleich.de veranstaltet hier unter https://www.seo-vergleich.de/sichtbarkeit/seo-contest-2021/ eine Competition, bei dem SEO-Dienstleister …
Wie du dich auf einen Marathon vorbereitest
Viele Läufer möchten einen Marathon laufen. Es ist eine erstaunliche Leistung, die 42,195 Kilometer zu bewältigen. Berühmte Marathonläufe sind außerdem wahre Events. Sie finden mit …
