Kategorie: Laufen

Soll ich lieber was Dickeres anziehen oder kann es auch mal ein lockeres Outfit sein? Und was trage ich eigentlich genau im Winter bei 0 Grad und was bei 30 […]

Es gibt viele Beschwerden, die durch das Laufen ausgelöst werden können. Besonders gefürchtet ist das Seitenstechen, das vielen Menschen die Lust aufs Laufen verdirbt. Doch natürlich kommen auch muskuläre Probleme, […]

Knieprobleme, Rückenschmerzen oder ein zwickendes Schienbein – die Liste der Verletzungen, die beim Laufen entstehen können, ist lang. Schätzungen gehen davon aus, dass 30 % aller Läufer irgendwann einmal Probleme […]

 Aminosäuren wurden bislang nur mit Kraftsport und Bodybuilding in Verbindung gebracht, jedoch können sie auch im Ausdauersport von großer Bedeutung sein. Aminosäuren sind die kleinsten Bestandteile von Proteinen, die in […]

5km zu laufen ist alles andere als einfach. Denn die Strecke wird sehr oft unterschätzt. Es geht schnell zur Sache. Ihr schaltet den Turbomodus auf den höchsten Gang. Aber auch […]

Um die eigene Fitness zu verbessern, bieten sich Intervallläufe an. Auch Anfänger können davon profitieren. Was beim Start  zu beachten ist, haben wir einmal zusammengefasst. Wichtig ist für Anfänger, dass […]

Das Jahr 2020 steht wahrlich unter keinem guten Stern. Große Massenevents wurden abgesagt, Läufe finden zunehmend virtuell statt und auch bei kleineren Veranstaltungen mit einigen hundert Leuten sind die Möglichkeiten […]

Jeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten übertrumpfen. Dennoch ist Laufen ein Volkssport, das die Masse begeistert. […]

Seit Ende 2017 tracke ich meine Laufleistungen auf der Sportuhr aktiv und dabei konnte ich die Fortschritte von Monat zu Monat gut beobachten und weiter an meinen Laufskills feilen. Inzwischen […]