Schmerzfrei laufen gehen – darauf kommt es an
Es gibt viele Beschwerden, die durch das Laufen ausgelöst werden können. Besonders gefürchtet ist das Seitenstechen, das vielen Menschen die…
Verletzungen die bei ungeeigneten Laufschuhen entstehen können
Knieprobleme, Rückenschmerzen oder ein zwickendes Schienbein – die Liste der Verletzungen, die beim Laufen entstehen können, ist lang. Schätzungen gehen…
Welche Rolle spielen Aminosäuren im Ausdauersport?
Aminosäuren wurden bislang nur mit Kraftsport und Bodybuilding in Verbindung gebracht, jedoch können sie auch im Ausdauersport von großer Bedeutung…
Lauftraining für 5km Lauf für Anfänger und Fortgeschrittene
5km zu laufen ist alles andere als einfach. Denn die Strecke wird sehr oft unterschätzt. Es geht schnell zur Sache.…
Intervallläufe für Anfänger – worauf achten?
Um die eigene Fitness zu verbessern, bieten sich Intervallläufe an. Auch Anfänger können davon profitieren. Was beim Start zu beachten…
Laufevents Möglichkeiten im Jahr 2020 – diese Optionen sind möglich
Das Jahr 2020 steht wahrlich unter keinem guten Stern. Große Massenevents wurden abgesagt, Läufe finden zunehmend virtuell statt und auch…
Die besten Gründe fürs Laufen – Motivation
Jeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten…
Warum Polar Laufuhren zu meinen treuen Begleitern gehören
Seit Ende 2017 tracke ich meine Laufleistungen auf der Sportuhr aktiv und dabei konnte ich die Fortschritte von Monat zu…
Marathon in 1:59:40 – so (übermenschlich) hart müsste das Training sein
Am 12. Oktober war es dann soweit. Eliud Kipchoge lief die Marathonstrecke als erster Mensch überhaupt in einer Zeit von…
