Kategorie: Laufen

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Sprengung bei Laufschuhen – wieviel ist sinnvoll?

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Motivationsvideos zum Laufen

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Trainingsplan fürs Laufen – die besten Empfehlungen im Netz

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Laufpausen zwischen den Trainingseinheiten – wieviel ist nötig?

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Laufen im Winter – wie ihr euch fit haltet

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Marathon laufen – so schafft ihr die Herausforderung

Eliud Kipchoge beim Berliner Marathon 2018

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Eliud Kipchoge – Einblick in den Trainingsplan des weltbesten Marathonläufers

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Wie trainiert man als Anfänger für einen 10km Lauf?

Servus,

freut mich, dass Ihr meine Seite besucht. Wie der Titel Keep Runnin schon andeutet, geht es auf meiner Seite vor allem um den Laufsport. Diese Punkte stehen also im Fokus

Laufen
Lauftraining
Trainingstheorien
Laufevents
Tipps für das Training
Marathon, Halbmarathon und Ultramarathon Erfahrungen
Fitness
Sportwissenschaft mit Fokus um das Laufen

Mit den gesetzten Zielen bei Halbmarathon- und Marathonläufen spielen natürlich noch andere Sportarten eine maßgebliche für die Fitness. Doch der große Fokus liegt hier aufs Laufen und den damit verbundenen Trainingseinheiten, Ernährungsformen, Motivationen und den Erlebnissen auf diversen Sportevents.

Ich habe mich hier auf die Straßendistanzen Halbmarathon, Marathon und Trailläufen auf längeren Distanzen spezialisiert und gerne teile ich mit euch meine Erfahrungen hier im Laufblog. In diesem Sinne: keep runnin‘ !

Gruß aus München ,

Khoa