Schmerzfrei laufen gehen – darauf kommt es an
Es gibt viele Beschwerden, die durch das Laufen ausgelöst werden können. Besonders gefürchtet ist das Seitenstechen, das vielen Menschen die…
Es gibt viele Beschwerden, die durch das Laufen ausgelöst werden können. Besonders gefürchtet ist das Seitenstechen, das vielen Menschen die…
Knieprobleme, Rückenschmerzen oder ein zwickendes Schienbein – die Liste der Verletzungen, die beim Laufen entstehen können, ist lang. Schätzungen gehen…
Aminosäuren wurden bislang nur mit Kraftsport und Bodybuilding in Verbindung gebracht, jedoch können sie auch im Ausdauersport von großer Bedeutung…
5km zu laufen ist alles andere als einfach. Denn die Strecke wird sehr oft unterschätzt. Es geht schnell zur Sache.…
Um die eigene Fitness zu verbessern, bieten sich Intervallläufe an. Auch Anfänger können davon profitieren. Was beim Start zu beachten…
Das Jahr 2020 steht wahrlich unter keinem guten Stern. Große Massenevents wurden abgesagt, Läufe finden zunehmend virtuell statt und auch…
Jeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten…
Seit Ende 2017 tracke ich meine Laufleistungen auf der Sportuhr aktiv und dabei konnte ich die Fortschritte von Monat zu…
Am 12. Oktober war es dann soweit. Eliud Kipchoge lief die Marathonstrecke als erster Mensch überhaupt in einer Zeit von…
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