Kraftausdauer für mehr Leistung – Tipps & Empfehlungen
Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen…
Das passende Training ist das A und O für einen fitten Körper. Hier werden in der Sportwelt einige Einblicke verschafft. Wie trainieren die Profis? Auf welche Trainingsansätze fällt der Fokus und wie effektiv sind die ganzen Bauchtrainingsübungen eigentlich? Als erfahrener Sportler (Fitness, kalisthenische Übungen, Tanzsport) gebe ich euch hin und wieder einige Tipps, die ich aufgrund meiner selbst gesammelt Sporterfahrungen gesammelt habe. Ihr werdet sehen, dass Sport ein vielschichtiges Phänomen ist!
Interessante Einblicke in die Welt des Trainings
Dabei werden mehrere Aspekte rund um spezielle Sportübungen und der passenden Ernährung genauer beleuchtet. Hierbei betrachtet ich auch andere Aspekte von Fitnesstrainern und Experten und gebe mein persönliches Urteil zu speziellen Methoden ab. Bei der Vielseitigkeit der Trainingswelt sind Effekte rund um die Bauchmuskeln im besonderen Fokus.
Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen…
Eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining sind die Bodyweight Workouts, die man nach Lust und Laune entweder draußen in der Natur…
Auch in den eigenen vier Wänden kann man schön Sport treiben. Zwar haben die Home Workouts ihre Vor- und Nachteile.…
Die Halbmarathon Distanz ist eine besondere Herausforderung. Sie ist nur halb so lang wie die Königsdisziplin der Marathonstrecken, ist aber…
Nach dem Marathon ist vor dem Marathon. Dementsprechend ist in der Vorbereitung auf das nächste große Event eine gute Vorbereitung…
Heute muss alles möglichst günstig, billig und zum kleinen Budget vorhanden sein. Natürlich ist es nicht schlecht, wenn man die…
Ich kann mich mal an eine Trainingseinheit mit Burpees erinnern, bei der ich 100 Wiederholung in schnellstmöglicher Zeit absolviert habe.…
Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt habt, werdet ihr schon festgestellt haben, dass meine Lieblingssportart das Laufen ist. Für…
Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von…
Zu kalt, zu dunkel, null Motivation! Lieber vernaschen wir Weihnachtskekse und verstecken unsere Fettpölsterchen unter den warmen Pulli verstecken? Daran…
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