Kraftausdauer für mehr Leistung – Tipps & Empfehlungen
Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen…
Welche Sportmatte passt zu welcher Sportart?
Eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining sind die Bodyweight Workouts, die man nach Lust und Laune entweder draußen in der Natur…
Indoor Sport zuhause – meine Tipps für euch
Auch in den eigenen vier Wänden kann man schön Sport treiben. Zwar haben die Home Workouts ihre Vor- und Nachteile.…
Wie trainiert man als Anfänger für einen Halbmarathon
Die Halbmarathon Distanz ist eine besondere Herausforderung. Sie ist nur halb so lang wie die Königsdisziplin der Marathonstrecken, ist aber…
Fitness Übungen mit Trainingsgeräten
Nach dem Marathon ist vor dem Marathon. Dementsprechend ist in der Vorbereitung auf das nächste große Event eine gute Vorbereitung…
Online Outlet Warenhaus: wie ist es mit der Qualität der Sportartikel?
Heute muss alles möglichst günstig, billig und zum kleinen Budget vorhanden sein. Natürlich ist es nicht schlecht, wenn man die…
High Intensive Training (HIT) – Methoden, Effekte & Tipps
Ich kann mich mal an eine Trainingseinheit mit Burpees erinnern, bei der ich 100 Wiederholung in schnellstmöglicher Zeit absolviert habe.…
Sportalternativen neben dem Lauftraining – warum die Abwechslung sehr effektiv ist
Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt habt, werdet ihr schon festgestellt haben, dass meine Lieblingssportart das Laufen ist. Für…
Lange, langsame Läufe förderlich für Grundlagenausdauer
Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von…
Training im Winter: raus an die Frischluft
Zu kalt, zu dunkel, null Motivation! Lieber vernaschen wir Weihnachtskekse und verstecken unsere Fettpölsterchen unter den warmen Pulli verstecken? Daran…
