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3. Juli 2022
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Kategorie: Ernährung

ernährt, die Zusammenhänge von Essen und sportlicher Performance interpretieren, erreicht man auch schneller die gewünschten Resultate. Wie man sich zur jeweiligen Sportart optimal ernährt, erfahrt ihr hier. Es lohnt sich wirklich, sich damit zu beschäftigen, die Umwelt zu reflektieren uns selbstkritisch unser tägliches Essen genauer unter die Lupe zu nehmen.
Warum Sport allein nicht ausreicht?
Das ist ein Trugschluss, der beim Setzen der sportlichen Ziele immer wieder aufkommt. Viele Leute denken, dass sie im Fitnessstudio ordentlich trainieren und danach wieder ungesunde Sachen wie Fast Food verdrücken und dadurch Muskelmasse aufbauen. Aber die Zunahme wichtiger Lebensmittelstoffe für den Muskelaufbau sowie die Fettverbrennung für die Diät folgen anderen Gesetzen. Deswegen ist das Themenspektrum der Ernährung hier breit gefächert.

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Wieviel Kalorien verbrennt man beim Laufen?
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khoavon khoa24. November 201620. Dezember 20210

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Kohlenhydrate: Läufer-Ernährung vor dem Wettkampf
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khoavon khoa30. September 20160

Ein harter Wettbewerb mit langen Distanzen für Läufer steht an und natürlich steht die Frage nach der passenden Ernährung im Vordergrund. Fakt ist: ernährt man …

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Die passende Sportausrüstung fürs Lauftraining

Hier erhaltet ihr eine kleine Übersicht zu empfehlenswerten Produkten rund um das Laufen. Schaut einfach mal rein, wenn Ihr Lust habt!

Polar M400 Modell 2017
Hier findest du die Top Einsteiger Modelle bei Sportuhren.

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Keep Runnin ist ein Laufblog und behandet verschiedene Themenbereiche rund um die Faszination des Laufsports. Erfahre mehr über meine Entwicklung nach den Sportevents, erhalten Einblick in die vielfältige Fitnesswelt und lass dich hier auch von den Kaufempfehlungen fürs Laufen sowie für den Sport allgemein inspirieren. Ich laufe erst seit 2018 aktiv und es ist faszinierend zu sehen, wie man mit hartem Training nach und nach seine Personal Best Leistungen knackt. Du erhältst im Sportblog auch Ernährungstipps, eigenkreierte Rezepte und Einblicke in die Welt der Lebensmittel.

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