Kategorie: Laufen

Jeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten übertrumpfen. Dennoch ist Laufen ein …

Seit Ende 2017 tracke ich meine Laufleistungen auf der Sportuhr aktiv und dabei konnte ich die Fortschritte von Monat zu Monat gut beobachten und weiter …

Am 12. Oktober war es dann soweit. Eliud Kipchoge lief die Marathonstrecke als erster Mensch überhaupt in einer Zeit von unter 2 Stunden. Die Uhr …

Die Frage im Titel beantworte ich hier mal schnell, weil ich gestern auf den Bergen bei rund 1000 hm und rund 28Grad in der Sonne …

Egal ob 10, 20 oder gar 30 Kilometer. Jede vorgenommene Trainingseinheit sollte effektiv im Einklang mit Pause durchgeführt. Zwar laufe ich auch gern mal 20 …

Beim Laufschuhkauf gibt es immer wieder bestimmte Kriterien, die einem ans Herz gelegt werden. Der Schuh muss stabil sein, die optimale Passform sein, komfortabel sein, …

Während ich hier den Artikel schreibe, ist es kalt wie in der Antarktis. Minusgrade tagsüber und nachts ist es noch viel kälter, dunkler und einsamer. …

Egal ob 10km, Halbmarathon, Marathon oder längere Strecken – für jeden Wettkampf ist der passende Trainingsplan von enormer Bedeutung. Doch welchen Trainingsplan nehme ich her …

Ich schau mir sehr gerne Trainingspläne von Weltklasse-Läufern und mir fällt des Öfteren auf, dass die Eliiteläufer in der Vorbereitungsphase kaum Laufpausen im Trainingsplan integriert …