SEO trifft Laufsport – Der „Keywordkönig“ im digitalen Marathon
von SEO ist selten ein Sprint, sondern mehr ein Marathon und genau diese Disziplin gehört zu unseren Stärken. Denn Laufen ist für viele mehr als nur …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Crosstraining – Infos, Training & Tipps für Einsteiger
Beschäftigt ihr euch mit Sportarten, die sich um Krafttraining und Ausdauer gleichermaßen drehen, wird man schnell auf Crosstraining aufmerksam. Crosstraining ist ein vielseitiges Trainingskonzept, das …
Quadrizeps trainieren – So stärkst du deine Oberschenkelmuskulatur für besseres Laufen
Ihr wollt euer Lauftraining optimieren und dabei eure Oberschenkelmuskulatur stärken. In diesem Ratgeber gebe ich euch einige Tipps, um den Quadrizeps zu trainieren. Erfahrt mehr …
Laufen ohne Schmerzen
Laufen ohne Schmerzen – die besten Möglichkeiten, Ihre Gelenke zu schützen und Verletzungen vorzubeugen Laufen gilt als eine der beliebtesten Möglichkeiten der körperlichen Betätigung. Es …
Personal Training vs. Normales Training im Fitnessstudio – Was ist effektiver?
Immer mehr Menschen möchten ihre Fitness steigern und fragen sich, ob Personal Training oder das normale Training im Fitnessstudio die bessere Wahl ist. Beide Optionen haben Vor- …
Weltrekorde und Grenzen im Ausdauersport
Aktuell sorgt Jonas Deichmann für Aufsehen in der Ausdauerwelt: er hat es sich zum Ziel gesetzt, 120 Triathlon-Langdistanzen in 120 aufeinander folgenden Tagen zu absolvieren. …
Klettern und Ausdauer: Wie sie sich gegenseitig beeinflussen
Klettern wird oft als ein Sport betrachtet, der primär Kraft und Technik erfordert. Doch wer regelmäßig an der Kletterwand oder im Freien klettert, weiß, dass …
Jako Jacke für den Laufsport kaufen
Jako ist eine deutsche Marke, die sich auf Sportbekleidung und -ausrüstung spezialisiert hat. Gegründet wurde sie 1989 und hat ihren Sitz in Hollenbach, Baden-Württemberg. Jako …
Die Verbindung zwischen Zahngesundheit und Cardiosport
Zahngesundheit und kardiovaskuläre Fitness scheinen auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun zu haben, doch eine wachsende Anzahl von Studien zeigt, dass diese beiden …
Wings for Life World Run 2024 – mein erster Lauf seit langem
Meine Knie OP im Jahr 2022 war mit einigen Rückschlägen verbunden und da stand die Frage, ob ich jemals wieder auf dem gleichen Niveau wie …