Laufgürtel mit Trinkflasche – Empfehlungen im Vergleich
von Ihr seid länger unterwegs und eure Trinkflasche wollt ihr mitnehmen. Dann sind solche Formen von Laufgürteln die passenden Empfehlungen für euch. Schließlich soll der Spaß …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Bauch Übungen & Bauchmuskelübungen im Überblick
Ihr wollt abnehmen. Dann kommt ihr um die Bauch Übungen nicht drum herum. Zwar könnt ihr mit Cardio Training wie Laufen und Schwimmen Fett verbrennen. …
Trailrunningschuhe für Einsteiger | Test & Vergleich
Trailrunning-Schuhe müssen robust und widerstandsfähig sein. Sie sind für den Einsatz auf weichen Böden konzipiert und meistern problemlos naturbelassene Strecken mit Feuchtigkeit, Kies, Schotter oder …
Kettlebell kaufen – Empfehlungen im Vergleich
Du willst dein Training auf die nächste Stufe bringen und mit Kettlebells dich fit machen. Ein Kettlebell kann bei richtiger Ausführung verschiedene Muskelgruppen trainieren, fördert …
Mit dem Joggen anfangen – Trainingstipps für Anfänger
Wer sich dazu entschließt, mit dem Laufen anzufangen, hat erstmal eigene individuelle Ziele. Die einen wollen langfristig abnehmen und suchen nach einer effektiven Sportart. Andere …
Effektives Muskeltraining für Läufer: So klappt es garantiert!
Beim Laufen werden vor allem die Muskelgruppen des Bewegungsapparats trainiert. Da der ganze Körper beim Jogging oder Nordic Walking in Bewegung ist, werden auch andere …
Leg Day Übungen – Übungen im Fitnessstudio
Beim Laufen ist eine ausgeprägte Muskulatur auch sehr wichtig. Schon beim Laufen werdet ihr eure Beinmuskeln ordentlich trainieren. Da stellt sich auch die Frage, ob …
Banane – Kalorien, Nährwert & Infos für Sportler
Bananen sind vom Kleinkind bis zum Greis sehr beliebt. Vor allem aber findet sie bei verschiedensten Ausdauersportveranstaltungen, sei es der Volkslauf oder ein Marathon, reißenden …
Schnell abnehmen am Bauch – diese Übungen sind effektiv
Du willst abnehmen und das am besten so schnell wie möglich? Vieles kann man nicht so erzwingen, wie man es gerne hätte. Denn für die …
Generali Halbmarathon München 2021 – Erfahrungsbericht
Die Anmeldung zum Lauf war spontan und natürlich habe ich mir überlegt, ob ich volle Kanne die Strecke im hohen Tempo durchlaufen soll oder es …