Kraftausdauer für mehr Leistung – Tipps & Empfehlungen
von Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen Zeitraum lange laufen und im …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Welche Rolle spielen Aminosäuren im Ausdauersport?
Aminosäuren wurden bislang nur mit Kraftsport und Bodybuilding in Verbindung gebracht, jedoch können sie auch im Ausdauersport von großer Bedeutung sein. Aminosäuren sind die kleinsten …
#20139 Challenge Event – so war das Laufen mit der App
Was wäre das für ein geiles Fest gewesen. Die Sonne würde scheinen, das Publikum würde toben und ich hätte bei dem Event alles gegeben, um …
Lauftraining für 5km Lauf für Anfänger und Fortgeschrittene
5km zu laufen ist alles andere als einfach. Denn die Strecke wird sehr oft unterschätzt. Es geht schnell zur Sache. Ihr schaltet den Turbomodus auf …
Intervallläufe für Anfänger – worauf achten?
Um die eigene Fitness zu verbessern, bieten sich Intervallläufe an. Auch Anfänger können davon profitieren. Was beim Start zu beachten ist, haben wir einmal zusammengefasst. …
Laufevents Möglichkeiten im Jahr 2020 – diese Optionen sind möglich
Das Jahr 2020 steht wahrlich unter keinem guten Stern. Große Massenevents wurden abgesagt, Läufe finden zunehmend virtuell statt und auch bei kleineren Veranstaltungen mit einigen …
Welche Sportmatte passt zu welcher Sportart?
Eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining sind die Bodyweight Workouts, die man nach Lust und Laune entweder draußen in der Natur oder aber auch zu Hause …
Wings for Life 2020 – Premiere mit der Running App
Im Jahr 2020 ist alles anders. Social Distancing ist ein Muss und viele Sportveranstaltungen sind für dieses Jahr bis zum Ende Oktober wohl abgesagt. Bei …
Die besten Gründe fürs Laufen – Motivation
Jeder Sportler tickt anders. Nicht alle laufen das gleiche Tempo. Und selbst mit allerhärtestem Training werden wir niemals die Allerbesten übertrumpfen. Dennoch ist Laufen ein …
Indoor Sport zuhause – meine Tipps für euch
Auch in den eigenen vier Wänden kann man schön Sport treiben. Zwar haben die Home Workouts ihre Vor- und Nachteile. Aber immerhin tut ihr was …