Traillauf: Was Du über die Sportart wissen solltest
von Du interessierst Dich für das Thema Trailrunning? Hier findest Du alle wichtigen Informationen zu dieser Sportart, die gerade voll im Trend liegt. Wir erklären Dir …
Autor: khoa
Halbmarathon- und Marathondistanzen sind meine Lieblingsdistanzen, die ich seit 2016 mit großer Leidenschaft laufe. Inzwischen trainiere ich seit über einem Jahr aktiv an meiner Performance und berichte hier gern über meine Lauffortschritte.
Wie du dich auf einen Marathon vorbereitest
Viele Läufer möchten einen Marathon laufen. Es ist eine erstaunliche Leistung, die 42,195 Kilometer zu bewältigen. Berühmte Marathonläufe sind außerdem wahre Events. Sie finden mit …
Welche Laufbekleidung bei welchem Wetter?
Soll ich lieber was Dickeres anziehen oder kann es auch mal ein lockeres Outfit sein? Und was trage ich eigentlich genau im Winter bei 0 …
Klimmzüge trainieren – Tipps für Einsteiger
Du willst Klimmzüge trainieren und bist noch blutiger Anfänger? Dann bist du hier genau richtig. Als Läufer und Fitnessfanatiker trainiere ich sehr gerne Strict Pullups …
Schmerzfrei laufen gehen – darauf kommt es an
Es gibt viele Beschwerden, die durch das Laufen ausgelöst werden können. Besonders gefürchtet ist das Seitenstechen, das vielen Menschen die Lust aufs Laufen verdirbt. Doch …
Golfurlaub an der Adriaküste – Sportempfehlungen
Ihr geht in den Urlaub und wollt neben der Erholung auch auf eure Figur achten? Dann sollte der Urlaub wohlüberlegt mit den Freizeitaktivitäten geplant sein. …
Welche Verletzungen bei ungeeigneten Laufschuhen entstehen
Knieprobleme, Rückenschmerzen oder ein zwickendes Schienbein – die Liste der Verletzungen, die beim Laufen entstehen können, ist lang. Schätzungen gehen davon aus, dass 30 % …
Die besten Kopfhörer für Läufer
Es ist einfach eine super Sache, wenn man beim Laufen einen guten Sound auf den Ohren hat. Damit läuft es sich beschwingter und viele empfinden …
Kraftausdauer für mehr Leistung – Tipps & Empfehlungen
Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen Zeitraum lange laufen und im …
Welche Rolle spielen Aminosäuren im Ausdauersport?
Aminosäuren wurden bislang nur mit Kraftsport und Bodybuilding in Verbindung gebracht, jedoch können sie auch im Ausdauersport von großer Bedeutung sein. Aminosäuren sind die kleinsten …