Kraftausdauer für mehr Leistung – Tipps & Empfehlungen
von Beim Laufen kennt ihr das schon. Es gibt verschiedene Intensitäten, die man da trainieren kann. Man kann über einen kurzen Zeitraum lange laufen und im …
Kategorie: Training
Das passende Training ist das A und O für einen fitten Körper. Hier werden in der Sportwelt einige Einblicke verschafft. Wie trainieren die Profis? Auf welche Trainingsansätze fällt der Fokus und wie effektiv sind die ganzen Bauchtrainingsübungen eigentlich? Als erfahrener Sportler (Fitness, kalisthenische Übungen, Tanzsport) gebe ich euch hin und wieder einige Tipps, die ich aufgrund meiner selbst gesammelt Sporterfahrungen gesammelt habe. Ihr werdet sehen, dass Sport ein vielschichtiges Phänomen ist!
Interessante Einblicke in die Welt des Trainings
Dabei werden mehrere Aspekte rund um spezielle Sportübungen und der passenden Ernährung genauer beleuchtet. Hierbei betrachtet ich auch andere Aspekte von Fitnesstrainern und Experten und gebe mein persönliches Urteil zu speziellen Methoden ab. Bei der Vielseitigkeit der Trainingswelt sind Effekte rund um die Bauchmuskeln im besonderen Fokus.
Welche Sportmatte passt zu welcher Sportart?
Eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining sind die Bodyweight Workouts, die man nach Lust und Laune entweder draußen in der Natur oder aber auch zu Hause …
Indoor Sport zuhause – meine Tipps für euch
Auch in den eigenen vier Wänden kann man schön Sport treiben. Zwar haben die Home Workouts ihre Vor- und Nachteile. Aber immerhin tut ihr was …
Wie trainiert man als Anfänger für einen Halbmarathon
Die Halbmarathon Distanz ist eine besondere Herausforderung. Sie ist nur halb so lang wie die Königsdisziplin der Marathonstrecken, ist aber alles andere als ein lockerer …
Fitness Übungen mit Trainingsgeräten
Nach dem Marathon ist vor dem Marathon. Dementsprechend ist in der Vorbereitung auf das nächste große Event eine gute Vorbereitung immens wichtig, um in Sachen …
Online Outlet Warenhaus: Wie ist die Qualität der Sportartikel?
Heute muss alles möglichst günstig, billig und zum kleinen Budget vorhanden sein. Natürlich ist es nicht schlecht, wenn man die Qualität anderer Stelle zu einem …
High Intensive Training (HIT) – Methoden, Effekte & Tipps
Ich kann mich mal an eine Trainingseinheit mit Burpees erinnern, bei der ich 100 Wiederholung in schnellstmöglicher Zeit absolviert habe. Die Intensität war enorm, die …
Warum Sportalternativen neben dem Lauftraining wichtig sind
Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt habt, werdet ihr schon festgestellt haben, dass meine Lieblingssportart das Laufen ist. Für mich gibt es keine andere …
Lange, langsame Läufe förderlich für Grundlagenausdauer
Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von der Distanz nimmt man sich …
Training im Winter: raus an die Frischluft
Zu kalt, zu dunkel, null Motivation! Lieber vernaschen wir Weihnachtskekse und verstecken unsere Fettpölsterchen unter den warmen Pulli verstecken? Daran wollen wir wohl lieber nicht …
